Outils

Outils 2020-10-21T06:45:45-04:00

OUTILS ACCESSIBLES À TOUS ET EN TOUT TEMPS

 

BANDES AUDIO

RELAXATION ABRÉGÉE

Durée : 21:12

RELAXATION ACTIVE

Durée : 36:22

RELAXATION PASSIVE

Durée : 14:14

CULTIVER UNE INTENTION

Durée : 06:48

BALAYAGE CORPOREL

Durée : 20:57

MÉDITATION ASSISE

Durée : 16:57

MÉDITATION D’AUTO-COMPASSION

Durée : 16:57

MONTAGNE

Durée : 20:35

RAIN DE COMPASSION

Durée : 20:45

RESPIRATION DE LA BIENVEILLANCE

Durée : 18:37

RESPIRATION DU COEUR

Durée : 06:54

RÉFÉRENCES TEXTES ET VIDÉOS

Voici des liens pour des textes et vidéos mis en références par l’équipe de Prise II :

Mieux vivre avec l’anxiété
Atelier 1
Atelier 2
Atelier 3
Atelier 4
Atelier 5
Atelier 6
Atelier 7
Atelier 8

 
 
Méditations guidées par Monique Goulet
Yoga sensible aux traumatismes
 
Atelier d’écriture créative
Atelier 3
 
Prendre soin de soi à l’aide d’une communication consciente
Atelier 1
Atelier 2
Atelier 3 : à venir
Atelier4 : à venir
 
Trousse de premiers soins pour mieux vivre avec la pandémie :
Plein feu sur l’espoir ! par Luc Vigneault 
   1ère partie
   2e partie